배란에 좋은 음식 및 효과 살펴보고 드세요

요즘에는 결혼을 늦게하는 경향이 있는데요. 그래서인지 주변에 결혼하는 사람들 대부분 30대 초반입니다. 이렇게 초혼연령이 늘어나는 것도 있고 환경오염도 있고해서 난임부부가 많은데요.  배란에좋은음식을 알려드릴테니 힘내시길 바랍니다.

5가지 음식 살펴보기

콩과 두유

콩에 들어있는 사포닌과 레시틴 성분이 생리혈을 맑게하고, 혈액순환을 돕는데요. 함께 들어있는 이소폴라본 성분이 여성호로몬의 균형을 잡아주는것을 도와준답니다.

콩과 두유 외에도 식물성 단백질 대부분은 배란에좋은음식이니까 참고해주세요. 반면에 기름진 음식인 고기, 튀김, 피자는 식욕을 돋구기 때문에 좋지 않답니다. 가뜩이나 배란기에 고열량의 음식을 찾게 되는데요. 과식으로 이어지기 쉽기 떄문에 피해야 한답니다.

부추

몸을 따뜻하게 해주는 부추는 전이나 고기 먹을때 같이 드시면 좋은대요. 부추는 자궁 내막을 따뜻하게 해주고 정자의 착상을 도와준답니다. 일반적으로 남성의 정기를 북돋아 주는데도 탁월하니 부부가 함께 드시길 바랍니다.

복분자

이걸 마시면 요강이 깨진다라는 말이 있을 정도로 임신과 배란에좋은음식인데요. 복분자를 마시면 자연 난포 배란수가 증가하고, 난포크기가 2~3배로 증가한다고 합니다. 불임예방에도 좋고, 노화방지에도 좋아 여성분들에게 인기가 많답니다.

녹차

정신을 안정시켜주고, 몸안의 독소를 제거하는데는 녹차가 좋은데요. 여기에 들어있는 테아닌이라는 성분이 스트레스를 감소해서 안정된 느낌을 갖게 해준답니다. 정신이 건강해야 몸도 건강하겠죠?

석류

'미녀는 석류를 좋아해'라는 광고를 들어보셨나요? 석류에 있는 에스트로겐 성분이 여성분들의 생리기능을 향상시키는데 도움을 준다고 합니다. 임신, 착상, 배란 모두 생리기능과 관련되어 있는 것이니까 많은 도움이 됩니다.

마치면서..

지금까지 배란에좋은음식 5가지를 알려드렸는데요. 잘 보셨나요? 어떤 특정 효과보다는 심리적안정, 몸을 따뜻하게 해주기, 여성 호로몬 조절, 생리기능 향상, 혈액순환 등 다양한 방면으로 신경을 써주시는 것이 좋다는 것을 말씀드리면서 이만 글을 마치겠습니다.