둥굴레차 효능 생각보다 많아요

둥굴레 차는 우리에게 매우 익숙하고 친근한 음료인데요. 그 효능이 매우 뛰어나 신선들이 즐겨 먹었다는 이야기도 있을 정도에요. 한국, 일본, 중국 등지가 원산지인 이 식물은 뿌리와 열매 모두를 먹을 수 있으며 예부터 차 또는 건강을 위해서 복용 되어 왔다고 하네요. 이번 포스팅에서 둥굴레 차 효능에 대해 간단히 알아보도록 할께요. 

1. 혈액순환 개선 효능

둥굴레 차 효능 중 중요한 것은 바로 혈액순환입니다. 손발이 저리거나 찰 때 음용하면 도움이 될 수 있습니다. 홍삼도 이런 효과를 볼 수 있는데 홍삼 성분으로 유명한 사포닌이 둥굴레에도 포함되어 있기 때문입니다. 

2. 신경 안정 효과

현대인은 다양한 불안과 걱정에 시달리면서 살아가는데요.트립토판이라는 성분이 신경을 안정시키고 마음을 편안하게 해주는 데에 도움이 됩니다. 

3. 피부 미용

비타민A와 식이섬유 등 유용한 영양분이 포함되어 있어 피부를 부드럽게 유지시키고 노화를 방지하는 데에 효능이 있습니다. 

4. 항산화 효능

몸 안의 활성산소를 억제해 세포 분열을 막고 노화를 늦추는 효과가 있습니다. 

5. 면역력 강화 효능

사포닌과 비타민 등의 성분으로 면역력을 길러 주어 감기 같은 잔병치레에 걸리지 않도록 도와줍니다. 

6. 기력 회복

한의학에서는 둥굴레 차를 기운이 없고 입맛이 떨어졌을 때, 기가 허할 때 먹도록 합니다. 여름에 기력이 떨어지고 입맛이 없을 때 차게 식힌 둥굴레차를 한 잔 식 마셔주면 도움이 될 듯 하네요.

다음과 같이 둥굴레 차 효능에 대해 알아보았습니다. 둥굴레는 찬 성질이 있기 때문에 몸에 열이 없는 분들, 설사가 잦은 분들은 복용에 유의 하시길 바랍니다.