아로니아즙효능 모두 살펴보기

요즘은 무역이 발달해서인지 전세계에서 자라는 다양한 건강식품들을 우리나라에서도 접할 수 있게 되었는데요. 그 중 하나로 아로니아라는 걸 보셨을거에요. 추위에도 잘 견디는 나무라 폴란드나 러시아 등지에서 가장 많이 생산되는데요. 최근에는 한국에서도 재배되고 있습니다. 

맛은 달지만 탄닌 성분 때문에 떫은 맛이 있어 직접 열매채로 섭취하기보다는 효소나 즙을 만들어 먹는 방식이 더 선호됩니다. 블랙 초크베리라고 불리기도 하는데요. 폴란드에서는 슈퍼베리라고도 불린다고 하네요. 다양한 효능을 가진 슈퍼푸드이기 때문인데요. 이번 포스팅에서 아로니아즙효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 할께요.  

1.항산화 효능

항산화 작용이 중요하다는 것은 다들 한번쯤 들어보셨을거에요. 신체 내에 활성산소를 제거함으로서 노화와 질병을 방지하는 효과가 있는데요. 아로니아 즙에는 항산화 물질로 유명한 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있습니다. 특히 보라색을 띄게 하는 안토니아신 성분이 블루베리나 포도보다도 더 많이 함유되어 있어서 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 

2. 항암 효능

위에서 밝힌 안토니아신은 항암 효능에도 관여하게 됩니다. 특히 아로니아 즙의 검은 빛깔을 내게 하는 베타 크립토잔틴 성분은 대장암 발병 예방과 연관되어 있다고 하네요. 

3. 혈액 순환 개선 효능

아로니아 즙 섭취시 혈행을 개선하고 혈압을 적절하게 유지시켜주는 효과가 있습니다.

 

4.풍부한 영양소 공급원

아로니아즙효능에는 이외에도 다양한 신체 기능과 관련될 수 있습니다.아로니아 즙에는 위에서 언급한 안토니아신 이외에도 비타민A,C,E 와 엽산,칼륨, 마그네슘, 칼슘, 베타 카로틴 등 풍부한 영양소를 포함하고 있어 면역력을 강화하고 시력을 보호하는 등 전반적인 건강 관리에 효능 볼 수 있습니다. 

다음과 같이 아로니아즙효능에 대해 간략히 알아보았습니다.